config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

MyStrengthBook

Oreo

ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1) ਮਾਈਸਟ੍ਰੈਂਥਬੁੱਕ ਦੁਆਰਾ PULL ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਮਾਈਸਟ੍ਰੇਨਥਬੁੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

2) ਮਾਈਸਟ੍ਰੈਂਥਬੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੋਚ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ
ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਚੋਰਾਂ ਦੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਤੱਕ ਅਸੀਮਿਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਸਹੀ Knowੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਾਰ ਤੇ ਕੀ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ (% 1RM / RPE)
- ਵੀਡਿਓ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਨੂੰ ਸੁਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
- ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਕਸਰਤ ਡੈਮੋ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਮਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਤਰੱਕੀ.
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ...

ਮਾਈਸਟ੍ਰੈਂਥਬੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਇਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

Training App (MyStrengthBook)

Training App (MyStrengthBook) ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ